na wakacje

wakacje ma gosc? mi chodzi ze przerwa 2 mc od syntetyka jest na tyle wystarczajaca ze jak przybije od nowa to wieksze je*niecie

ta wakacje ma ... gdzieś jest jego temat jak zaczynał mostek na hcg , poszukaj ...

[...] trening. Z własnego doświadczenia wiem, że w okresie ligowym, kiedy treningi są cięższe, trudno jest zbudować masę mięśniową, najlepiej brać się za nią po rozgrywkach lub w wakacje, a treningi, które przygotowują do rozgrywek ułatwią Ci redukcję tkanki tłuszczowej, której zapewne nabędziesz. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-29 21:02:11

Tomgo1990 diety w moim przypadku bym nie winil, byla sprawdzona i omowiona, trening tak samo, zly nie byl. Przez wakacje waga na poziomie 80kg (przed wakacjami 81), Obecnie po cyklu jakies 81-82. Obowod w lapie wrocil do tego co bylo przed miesieczna przerwa i jakos nie ruszyl jak u innych po krecie na +2cm, no moze troszke jest lepiej, ale to nie [...]

wiesz chodzi o to żeby za bardzo sie nie zalac. jeszcze teraz wakacje, a chciałem na poczatku czerwca m troche sie wyrzezbic i po wakacjach znow masować na zime:)

Respect fo CEZAR, niezłe wyniki. Ja też w wakacje ciołem w siatkę. Graliśmy 2 na 2 !! Harpagańska gra, trza się nabiegać . Dużo daje takie granie w siatę. ------------------------------------------------------------ http://www.avatarysfd.prv.pl <-- Nieoficjalna strona z avatarami dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W [...]

[...] jak byłem młodszy ćwiczyłem około 2 lat, nie wiem czy to się przyda ^^) Waga: 60kg Diety nie stosowałem przez pół roku ogólnie przez pół roku nic nie zrobiłem. Skończyłem w wakacje i we wrześniu przestałem wtedy ważyłem około 66kg muszę nadrobić. Co do diety to taką zwykłą na masę, gdzieś tu jeszcze powinna być :D Sam nie wiedziałem, że tak [...]

[...] jak zaczalem trenowac MT i widzialem ze nie potrafie wysoko kopac okreznych, na wysokosc pasa to max.) Chodzilem dalej na treningi i na treningach sie rozciagalem...Teraz w wakacje jak nie chodze, sam w domu sie rozciagam Ale nie w tym rzecz, chcialem sie dowiedziec czy kolagen czy inne jakies srodki mogły mi pomoc w rozciaganiu, w gibkosci [...]

Moim zdaniem lepiej będzie jak, pierw zaczniesz na nowo ćwiczyc, potem pomysla nad jakas odzykwa, troszke dziwnie, ze chcesz mase robic w wakacje, poczekaj 2 miesiace i na jesien pojedź masę. pzdr

[...] silnej woli i nie potrafisz przynajmniej na czas cyklu odstawić procentów to wogule nie baw sie w ten sport bo i tak nic nie osiągniesz... tylko się będziesz męczył Wiadomo że są wakacje i pić trzeba ale w takim razie nie planuje się na ten okres takiej suplementacji. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

nie zrobisz solidnej masy miesniowej + dobrej wycinki... nie na te wakacje. a za 100 pln to co najwyzej spalacz sobie kupisz.

kuzwa a na cholere wam ten zegarek ?? nie mozna sobie na kalendarzu policzyc ?? a po drugie co wy macie w wakacje ?? zbawienie czy co ?? kuzwa przez to pieprzenie o wakacjach coraz bardziej mi sie odechciewa na forum siedziec

staż 5 lat z przerwami a spadło tyle bo hmm wakacje ,alkohol,zabawy mało jedzenia no i na sucho nie zdobyłem tego co miałem. W sumie teraz sie zmierzyłem dokładnie i spadło: biceps wyprostowana 3cm napięta 2,5cm Waga 4kg Także co myślicie o tym co napisałem na początku meta sie przyda ?? pamięć mięśniowa hmm do konca nie wróci także wydaje mi sie [...]

jak radzicie co jeszcze robić żeby móc przybrać szybko na wadze z pomocą gainera i małej diety. WAKACJE |-)

Super! dowiedziałem się z tego tematu że czubata łyżka ma 10gram ,że są wakacje, że mam rozpuszczać w 200-250 ml mleka. }:-( żadne z tych nie było odpowiedzią na moje pytanie ale dzięki za dobre chęci. Zmieniony przez - New_era w dniu 2012-07-05 10:57:52

Cwiczyłem na siłowni u Jacka (skrzyżowanie Ludowej i Okólnej) ale mialem wypadek w te wakacje... dokladnie zlamany kregoslup no i teraz cwiczy tylko we wlasnym zakresie (silownia domowa mozna powiedziec)

[...] noc, zjedz duzo sera (ale bez przesady) tuż przed spaniem zeby nie klasc sie glodnym. Ew w nocy mozesz wypić szklanke mleka. Mi sie czasem cos takiego zdazalo na obozach w wakacje, cały dzien sie meczylem, konczylem kolo 22 i od razu szedlem spac, przy czym kolacje jadlem o 19. Po prostu był to wynik zlej diety (na lepszą nie mialem wowczas co [...]

Dla mnie wakacje to najlepszy okres na dopracowaną michę + dużo czasu na trening, aeroby, jazda rowerem, bieganie i sen. Imprezy oczywiście, ale nie muszą być częste. Jeśli chodzi o wypad nad morze to wiadomo, grzech byłoby trzymać dietę.

Nie słyszałem o pracy która trwa 24 na 24 :) w soboty i niedziele (przeważnie ludzie pracują 8 godzin dziennie z dojazdami itp niech będzie 10 ). Obecnie mamy wakacje więc szkoły nie ma .Jeżeli człowiek nie chce ćwiczyć to zawsze znajdzie jakąś wymówkę . Mogę pisać tylko na moim przykładzie , jestem w stanie zrobić 10 razy te ćwiczenia (potrzeba [...]

[...] muszę dojeżdżać autobusem 25km - lekko męczące - i odpuszczę sobie trening to czuję się gorzej jakbym na niego nie poszedł. Najlepszym dla mnie "prądem" jest oglądanie relacji z k1 (eurosport-fight club). Zawsze jakaś taka "iskierka" jest. Próbuj, może jakieś wakacje sobie zrób czy coś =) Zmieniony przez - NieznanyNAM w dniu 2012-03-29 19:46:56